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身体が硬いんです

by Pe: RELAXATION & YOGA ROOM

石垣島でマッサージとヨガのお店をしていますPe:です。

pe-ishigaki.com

初めてお会いする方に職業を聞かれてヨガのお話をすると、多くの方が「前からヨガをしてみたいんですど、私本当に身体が硬いんです」とおっしゃいます。

私はそんな時、「身体は必ず変わるので大丈夫です!」と自信を持ってお伝えしています。

実際、硬い方のほうがヨガを楽しみながら続けていけると思っています。

まず最初に、身体が硬いことで全くできないようなポーズをクラスで行うことはありません。

私も自分の身体の硬さが心配でなかなかヨガを始められなかたので、お気持ちは本当によくわかります。ただ、初めてやった時の感想は「ヨガって思ってたより出来るかも…」です。

始めた頃は前屈しても手が膝をやっと越えるくらいですし、足を開いて座ったら後ろに倒れてしまっていました。それが普通だと思っていたのに初めてのヨガを楽しめたので、本当に大丈夫なんです‼︎

ただクラスを重ねるうちに、いつもこのアーサナの時は皆さんが苦しそうにしてるのに自分は気持ち良く感じるなとか、逆にこのアーサナの時は自分だけ異様に頑張っているのに、思うようなポーズをとれないなとご自身のお身体について気付く事が出てくるはずです。私は最初あまりにも前屈が出来ないので何かの病気なのではないかと心配したくらいです…。

それが各々のお身体のクセなんです。

こうしたお身体のクセはやってみて初めて身をもって感じることができますし、その多くは日常の動作と結びついているものなので普段の生活を見直すきっかけにもなります。

お身体は使い方を知らないだけで、使い方を覚えれば3ヶ月で必ず変わります‼︎

毎回毎回変わる訳ではありません。

クラスのつみ重ねによって3ヶ月後、身体が目に見えて変わるんです。

身体が硬い方の方がはるかに身体の内側に敏感ですし、力の使い方が上手なので、3ヶ月後の変化に喜びを感じて頂けると思います。

ヨガは特別なものではありません。

一緒にヨガを楽しみましょう!

Pe:  Reiko

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